14 maja

Witam.. Trenuje biegi na orientacje, średnio pokonywane dystansy mają po 40-100 km.. wiec wiadomo jak ważne jest nawodnienie organizmu i zapotrzebowanie na energie w czasie takiego kilkunasto godzinnego biegu.. zawsze brałem na takie zawody Isotoniki typu Isostar czy Oshee.. ale teraz chcialbym sprobowac czego innego ... lepszego... wiec [...]

Siema, zwracam się do Was z pytaniem o dopalacze azotowe Czy mają one jakieś skutki uboczne i czy można je brać w wieku 16 lat? Chciałbym zrobić na nim cykl w okolicach wakacji (tak, tak, dobrze napisałem te dopiero za pół roku )wtedy, będe miał już ponad rok stażu, diete mam ~3400 kcal mam nadzieje, że dotrzymam michy do tego czasu, ale mniejsza [...]

Murzyni mają najwiekszy poziom testosteronu, Azjaci najmniejszy? http://www.youtube.com/watch?v=R5gQFV-lld8 Azjaci nie są kreatywni. Kopiują i robią lepsze. Samochody Telewizory itd. http://www.youtube.com/watch?v=qnB1Y9o6MWA Zmieniony przez - aronska w dniu 2010-07-14 22:51:18

Mam takie głupie pytanie.Czy golicie wlochy na klacie?Widze ze wszyscy wklejający zdjecie na forum nie maja zbytnio wlosow(na klacie)Jedni uwazaja ze lepiej wygolone a inni ze z wlochami facet mężnej wyglada ,wiec juz sam nie wiem...

Mam do sprzedania zestaw horrorów 14 książek w stanie dobrym i średnim ( 4 książki maja oderwane kartki i jedna ma oderwaną okłądke widać na zdjęciach, winna klejenia są to głownie wydania z lat 90 ) Graham Masterton - Zwierciadło piekieł 2 części, DżIn, Wojownicy Mocy 1,Wyklęty, Manitau Clive Barker - Potępięcza gra James Herbert - Mgła, [...]

Witajcie, postanowiłem się porządnie za siebie wziąć, dla zdrowia, wyglądu i samopoczucia. Przede wszystkim muszę nabrać trochę masy, ponieważ jestem bardzo chudy. Dlatego też przygotowałem sobie dietę, którą wklejam pod spodem. Oceńcie ją proszę, zaznaczam, że pestki dyni ujęte na samym końcu mają być zjadane podczas całego dnia pomiędzy [...]

Witam trenuje na siłce regularnie od 16 miesięcy wszystkie mięśnie ładnie rosną prócz jednego,a mianowicie chodzi o dolne partie klatki piersiowej.Klatka jest ładna duża ale w dolnych partiach zlewa mi się ona z mięśniami brzucha,a nie tak jak moi znajomi mają ładnie zaokrągloną.I co tu zrobić?. Znacie jakieś ćwiczenia typowe na tą partie? [...]

Czesc. Tak jak w tytule mam 14 lat i tylko 177cm. Nie robiło by mi to problemu, ale gram zawodowo w kosza i mnie irytuje to że koledzy mają ok 185-188 i na nich muszę patrzeć z dołu, przeczytałem miliard stron o tym jak urosnąć ale dalej mam te marne 177cm. Wie ktoś może czy jest jakiś sposób?

Wiek: 14 lat Waga: 54kg Staż: 2 lata Wzrost: 178cm Pytanie: Coraz częściej pojawia się u mnie uczucie słabego treningu. Niby trening został wykonany 1:1 jak poprzednio, ale jednak mam wrażenie, że można więcej. Czy po takim "słabym," treningu np. brzucha mają sens dodatkowe ćwiczenia na niego? Czy też będzie to szkodzić regeneracji i wrzuci mnie w [...]

[...] Sprzedaje tylko całość. Do niżej wymienionych pktów dorzucam kod od starej dekstrozy, nie wiem czy się wlicza czy nie, a także 3 kody od starego X5. Dekstro jak i X5 maja hologramy Jeśli ktoś byłby zainteresowany zapraszam na PW link do aukcji: http://allegro.pl/punkty-olimp-i3051532721.html [...]

Siema. Wiecie czy zaparcia maja jakiś wpływ na trądzik/łojotok ??

Chciałbym odstawic Nolve, po 45 dniach 0 efektów, byłem u lekraza i on stwierdza ze to prawie pewne ze to lipo. Brałem dotychczas po 20 mg, czy teraz zmniejszyc do 10 i odstawic czy nagle moge odstawic ??? Mam nadzieje ze nie bede miał po tym zadnych rewelacji. Na majówce mam impreze i chciałbym troche popic, a niestety przy Nolvie nie jest to [...]

1. Na sam początek lata 23-26 czerwca zaplanowaliśmy seminarium koncentrujące się na treningu Tui Shou. Początkujący będą poznawać podstawy, bardziej zaawansowani ćwiczyć pod kątem współzawodnictwa w Tui Shou: http://www.yiquan.pl/news.php?readmore=57 Tutaj ilustracja, jak wygląda współzawodnictwo w Tui Shou w systemie Yiquan: [...]

Witam. Zaczne od tego, ze mam 14 lat, marne 178 cm wzrostu co mnie wprawia w kompleksy i sprawia, ze godzinami czytam książki o GH. Szlag mnie trafia, jak moi rówieśnicy mają po 182, 185 tym bardziej, że jestem koszykarzem i z tego zamierzam żyć. Na moja pozycja albo 2 metry albo hói i koniec kariery... Wiecie może jak ułożyć dietę, żeby mózg [...]

Ciekawi mnie jak masa wpływa na kondycje... Mysle że najłatwiej to zmierzyc po biegu. Mój najlepszy czas na 1000 m to 3:14 min (jeszcze jak byłem normalnej wagi) wiele lat temu :) Ale od kiedy przybrałem na wadze to moje wyniki są koło 4 min - wstyd co :) Przy wadze 83 kg - miałem najlepszy 3:50 Przy 88 kg - 4:02 min Przy 91 kg - 4:25 min Ile wy [...]

Od jakiegoś czasu nurtuje mnie jedna rzecz. Ile czasu zajmuje Wam zjedzenie 1 dużego posiłku ? Pytanie może i głupie ale pytam bo ja nad obiadem (200 g ryżu + kurczak) siedzę najmniej godzinę. Inni też tak mają czy tylko ja się tak męczę ?

[...] czy trening silowy zeczywiscie hamuje wzrost. Mam 18 lat i trenuje od 2 lat. Odkad zaczolem trenowac chyba nic nieuroslem,ale to moze tylko taka genetyka Mam obecnie 174cm.Niemowie ze to malo i nienarzekam, ale w zasadzie komple maja wiecej i jestem z nich najnizszy. Moze znacie jakies srodki(bezpieczne oczywiscie) po ktorych ece bym urosl????

Witam Jak w temacie , dostałem propozycje pojechania do Birmingham. Mam tam znajomego , co robi przez agencje i mówi , że mógł by mi pomóc się zarejestrować w agencjach. Angielski znam na takim poziomie podstawowym. Tylko mówił , że generalnie teraz są słabe okresy jeżeli chodzi o pracę. I że luty i marzec mogą być ciężkie. Ale z drugiej strony [...]

[...] czym robie sobie przerwe regeneracyjna i po powrocie czesto na pierwszym treningu czuje ból w barku/nadgarstku Jak cwicze nic nie boli, robie przerwe gdzie stawy i miesnie maja odpoczac i po powrocie nawet na 50% ciezaru odczuwam dyskomfort. Teraz po przerwie juz od kilku tygodni boli mnie znowu bark, a podczas cwiczen przed przerwa nawet przy [...]

[...] o 2-3:00 w nocy(sypana z 1 czubatej lyzeczki).Teraz niestety nie mogę sobie na nią pozwolić bo musze wstawać o 6:00 i zasypiać o normalnej porze.Siedzenie 8 godzin na dupie w szkole zamula mnie na tyle, ze dobrego kopa nie dam rady.Czesto czytałem, ze przedtreningowki maja krótsze działanie niż kawa.To prawda? I jak tak to polecicie mi jakas?